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    跷二郎腿会损伤腰部?这4个常见的伤腰动作,也需要避开,正版四不像一肖特www13099,2019年第27期四不像正版图,四不像肖142期-saechina.cc,加速普及 到2030年海南将累计建桩94万个,原创 著名书法、篆刻名家张乃田受邀来萧采风

    时间:2019-07-17 来源:未知 点击:
      

    别看现在有些人年纪不大,但腰部健康却跟中老年人有的一拼。主要原因是因为不管在干嘛,只要是坐着,就总会不由自主的翘起二郎腿。这个动作可能是挺舒服的,殊不知,舒服的背后其实对身体的伤害很大。

      

    正是因为这样,所以现在很多人都有腰疼的毛病。想要腰好的话,除开跷二郎腿,生活中还有4个常见的伤腰动作,也应该避开!

      

      

    1.老躺着

      

    对于很多人来说,在不上班的日子里,用这躺着的姿势坐在沙发上看电视是再舒服不过的事了。但你知道吗?这个姿势会带来的腰部悬空、颈椎前屈都不是正常的生理状态。长时间保持这个姿势,会让肌肉和韧带疲累,严重甚至会引起腰椎间盘突出、脊柱变形等后果。

      

    2.常穿高跟鞋

      

    爱美的女生都会有那么几双高跟鞋,每天换着穿,既能提升身材比例,看起来又很有气质。殊不知,穿高跟鞋时,我们身体的腰部往往会向后仰,时间长了,腰背部周围的肌肉会过度疲劳,可能出现劳损、疼痛的情况。

      

      

    3.单手背包、提重物

      

    如果手上的东西很重,却还选择单手提起的话,重量的分配不均会导致脊柱两侧手里不均,肌肉的紧张度也不相同,这样其实是很伤腰椎间盘的。

      

      

    4.弯腰做家务

      

    不知道你是否注意过,自己在家不管做什么家务时,往往习惯弯着腰用点力。洗碗、做饭、拖地……这样虽然能更好得完成,但也是很伤腰部的。一般来说,人在平躺姿势下的时候,腰部压力时最小的,基本为零,站立时其实腰部也会有压力,弯腰的话,压力还会使站立时的几倍之重。时间久了,腰椎自然会受不了。

      

    腰一疼起来,简直是“要了命了”。不想拥有一条“烂腰”,生活中这5个伤腰动作如果能预防的话,说不定能行!

    患者的信任不可否认,患者天然对公立医院具有信任感,这是药店所无法比拟的。在我国存在了几十年的就诊惯性以及购药的方便性、可及性也把大多数患者留在了医院。这种观点显而易见,许多医院的医生在完成诊疗过程后,都会交给患者纸质处方,其实在这个时候,患者还是有很大的自主选择权的,医院门口就会有很多院边店。

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